مجله پامبشا فضای خوبی برای فکر کردن و حرف زدن درباره روشهای جدید زندگی است. مجله اینرنتی پامیشا در زمینه مد و استایل ، سبک زندگی ، بهداشت ، آرایش ، غذا و آشپزخانه ، ورزش و تندرستی ، هنر و فرهنگ ، رشد و توسعه فردی با توجه به علاقمندی و نیاز عمومی مردم جامعه اطلاعات لازم را ارائه می کند. پامیشا محوریت مطالب خود را به داشتن خانواده و زندگی سالم و شاد متمرکز نموده است.
در ورزش چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟ چرا مراقبت از پوست در حین ورزش مهم است؟ بسیاری از افراد بر این باورند که ورزش می تواند. به افزایش طراوت و شادابی پوست کمک کند. اگر در حین تمرین از پوست خود به خوبی مراقبت کنید. این امر صادق است. در غیر این صورت، عرق
بدنسازی بانوان با انجام حرکات ورزشی در خانه امروزه بدنسازی بانوان یکی از پرطرفدارترین ورزش ها در خانه یا باشگاه است. همانطور که می دانید عضله سازی زنان با مردان متفاوت است. خوشبختانه اکثر مردم اطلاعات کافی در مورد بدنسازی زنان دارند. و اهمیت تقویت عضلات را برای زنان می دانند. با این حال، هنوز
آسیب های ورزشی فقط مخصوص حرکات ورزشی است؟ ممکن است در حین تمرین دچار آسیب ورزشی شده باشید. و به دنبال راه هایی برای درمان و بهبود آن باشید. شما به جای درستی آمده اید. و در این مقاله آسیب های ورزشی فقط مخصوص حرکات ورزشی است؟ در مورد انواع آسیب های ورزشی صحبت می
نکات ضروری برای کاهش وزن در 30 روز شما یک جلسه بزرگ در پیش دارید. و یک ماه فرصت دارید تا به هدف خود برسید. راستش را بخواهید با عادات غلط و غذاهای غیر استاندارد می توانید. به سرعت وزن کم کنید، اما همه ما می دانیم که چقدر بد است. و در بیشتر موارد
بهترین زمان برای تحت کشش قراردادن هر عضله چیست؟ آیا دقیقا می دانید زمان تحت تنش عضلانی (TUT) به چه معناست؟ زمان استاندارد و مناسب برای اعمال کشش به عضلات چه زمانی است؟ تعیین زمان تنش عضلانی به اهداف و ترکیب بدن شما بستگی دارد. در این مقاله بهترین زمان برای تحت کشش قراردادن هر
روش های مفید و موثر برای کنترل و مدیریت استرس آیا شما غرق استرس و اضطراب هستید. و به دنبال پیداکردن راهی برای رهایی از استرس هستید؟ گاهی اوقات شرایط زندگی بسیار پیچیده و سخت می شود. گویی در اقیانوسی از کورتیزول (هورمون استرس) غرق می شویم. و هر چه بیشتر شنا کنیم، احساس بدتری
راه‌های مطمئن افزایش هورمون رشد و معکوس کردن سن! هورمون رشد یا HGHهمان هورمونی است. که باعث رشد و تکامل ما در دوران کودکی و نوجوانی می شود. در دوران بزرگسالی و بعد از بلوغ، هورمون رشد باعث رشد ماهیچه ها و تقویت تراکم استخوان می شود. و ما را جوان نگه می دارد.این هورمون
لنز چشم و دانستنی های آن افراد زیادی برای بهتر شدن بینایی شان از روش های خاصی استفاده می کنند. بر این اساس میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا از انواع لنز چشم استفاده می‌کنند. البته معمولاً از ظاهر این افراد متوجه وجود جسمی درون چشم‌هایشان نمی‌شوید. لنزهای چشمی چه هستند؟ و کار برد آنها چیست؟
گوشی های هوشمند و بررسی خطرات آن برای سلامتی یکی از تحولات عظیم در حوزه‌ی فناوری اطلاعات پیدایش گوشی هوشمند است. که ارتباطات از راه دور را به‌طور چشم‌گیری تغییر داد. گوشی هوشمند یک وسیله‌ی الکترونیکی دستی است. که به شبکه تلفن همراه و اینترنت جهانی متصل می‌شود. تا کنون گوشی‌های هوشمند بسیار توسعه یافته‌اند.
معرفی روش های پیشگیری از آرتروز زانو آرتروز زانو بیماری شایعی است. که احتمالا خودتان یا یکی دو نفر از بستگان میانسال شما هم به آن مبتلا هستند. بیمارانی که مدام از درد شکایت می‌کنند. و متاسفانه گاهی کار چندانی هم از دست پزشکان ساخته نیست. پس قبل از واقعه باید به فکر چاره بود.
