مجله پامبشا فضای خوبی برای فکر کردن و حرف زدن درباره روشهای جدید زندگی است. مجله اینرنتی پامیشا در زمینه مد و استایل ، سبک زندگی ، بهداشت ، آرایش ، غذا و آشپزخانه ، ورزش و تندرستی ، هنر و فرهنگ ، رشد و توسعه فردی با توجه به علاقمندی و نیاز عمومی مردم جامعه اطلاعات لازم را ارائه می کند. پامیشا محوریت مطالب خود را به داشتن خانواده و زندگی سالم و شاد متمرکز نموده است.
عضله سازی با استفاده از پروتئین های گیاهی عضله سازی فرآیندی است. که با انجام تمرینات منظم و متنوع، به تقویت و افزایش حجم عضلات بدن می‌انجامد. این فرآیند نقش مهمی در بهبود قوام و استحکام عضلات، افزایش سطح انرژی، بهبود ترکیب بدنی و بهبود عملکرد فیزیکی دارد. عضله سازی باعث رشد عضلات و افزایش
روش تهیه غذاهای رژیمی با گوشت بوقلمون گوشت بوقلمون ویژگی های زیادی دارد. و شامل مواد مغذی بسیاری می شود. به همین دلیل مصرف آن به روش های مختلفی در سلامتی انسان تاثیر دارد. و طرفداران زیادی پیدا کرده است. بوقلمون را می توان به روش های مختلفی طبخ کرد. اگر می خواهید این گوشت
چربی سوز و لاغری با معرفی روش تهیه ۲۶سالاد رژیمی آیا شما هم در برنامه غذایی خود خوراکی ها و سالادهای رژیمی دارید؟ همانطور که می دانید برای کاهش وزن و تناسب اندام نیاز به یک برنامه غذایی و ورزش، یعنی رژیم غذایی و غذای سالم دارید.پامیشا برای چربی سوز و لاغری با معرفی روش
آموزش غذاهای پروتئینی کم چرب و خوش طعم چرا خوردن غذاهای پروتئینی مهم است؟ راز آن چیست؟ آیا شما هم احساس می کنید که میزان پروتئینی که در طول روز دریافت می کنید کمتر از نیاز بدنتان است؟ خوردن غذاهای غنی از پروتئین باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. متأسفانه، بسیاری
افزایش متابولیسم بدن با چند راه حل تضمینی بارها در مورد متابولیسم و راه های افزایش متابولیسم شنیده اید. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، بدن شما دائما در حال کار و استفاده از انرژی است و این انرژی از غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید. به دست می آید. همین
اشتهای کاذب چیست و چگونه می توان آن را شکست داد؟ آیا احساس می کنید که دچار گرسنگی کاذب هستید؟ آیا علائم و نشانه های گرسنگی ذهنی را می شناسید؟ البته گرسنگی چیز بدی نیست. احساس گرسنگی به معنای گناهکار بودن هم نیست. اگر غذا نخورید احساس گرسنگی خواهید کرد; اما تفاوت زیادی بین گرسنگی
طول عمر واقعی در سبک زندگی مدیترانه‌ای سبک زندگی مدیترانه‌ای بیشتر به داشتن یک برنامه غذایی خاص تاکید دارد.که غنی از انواع میوه‌ها و سبزیجات ، غلات کامل و ماهی است.تحقیقات علمی مراجع معتبر حاکی از آن است غذا خوردن به این شیوه و رعایت برنامه‌های آن بر میزان سلامتی می‌افزاید. و یک زندگی با
