سلامتی

ورزش، تغذیه و سبک زندگی سالم سه رکن اصلی در مدیریت دیابت هستند. ورزش منظم به بهبود حساسیت به انسولین، کاهش قند خون و کنترل وزن کمک می‌کند.

پاکسازی پوست ؛ ضرورت امروز پوست سالم به عنوان یکی از ارگان‌های حیاتی بدن، نیاز به مراقبت و توجه ویژه‌ای دارد. ویژگی‌هایی چون رطوبت متعادل، رنگ یکنواخت، عدم وجود چین و چروک‌های زودرس، و انعطاف‌پذیری از نشانه‌های پوست سالم هستند. تغذیه مناسب، ورزش، خواب کافی و مراقبت منظم از پوست می‌توانند به حفظ و بهبود

طرز تهیه سمنو ، خواص سمنو و اهمیت آن در سلامتی سَمَنو یا سمنک، یا سومالک یا در شیراز تحت عنوان سَمَنی خوردنی چسبنده و شیرینی است. که از جوانه گندم و آرد درست می‌کنند. آثار قدیمی نشان می‌دهد. خاستگاه این خوراکی به دوران ساسانی برمی‌گردد. از آن به عنوان برکت زمین یاد می‌شود و

حافظه و انواع آن ؛ معرفی راهکار و خوراکی تقویت حافظه

مچ پا ؛ معرفی روش های مراقبت و تقویت مچ پا مچ پا از مهمترین مفاصل بدن است. اما معمولاً بیش از سایر اندام های بدن ، نادیده گرفته می‌شود. ورزشکاران و کسانی که در طول روز فعالیت بدنی زیادی دارند. خیلی زیاد از مچ پای خود استفاده می‌کنند. گاهی مچ پا دچار آسیب دیدگی

طیف رنگی که توسط عینک دید در شب استفاده میشود زمانی که در شب در حال رانندگی هستید، ممکن است انعکاس نور چراغ‌های ماشین پشتی و یا ماشین‌های که از رو به رو می‌آیند باعث آزار چشم شما شوند. ممکن است شما از شدت نور ماشین‌های دیگر، چشمتان را نیمه باز بگذارید، این کار بسیار

دمنوش های گیاهی مؤثر برای درمان کبد چرب ، پاکسازی و سم زدایی وجود چربی در کبد کاملاً طبیعی است. اما اگر میزان چربی در کبد بیش از ۵ یا ۱۰ درصد کل وزن کبد باشد ممکن است علاوه بر عوارض متعدد به بافت کبد نیز آسیب برساند؛ بنابراین پامیشا در مقاله دمنوش های گیاهی

کبد چرب چیست؟ پیشگیری و درمان کبد چرب کبد دومین عضو بزرگ در بدن و یکی از مهم ترین عضوها با عملکرد حیاتی است. کبد خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی می کند. اما چربی زیاد در آن می تواند باعث التهاب، زخم و در نهایت سبب آسیب شود. مهم ترین وظیفه کبد

تناسب اندام با استفاده از ورزش و تغذیه همه می خواهند تا حدودی تناسب اندام و سالم باشند. معمولاً اولین سوالی که از اعضای جدید باشگاه می پرسیم این است: “هدف تمرینی شما چیست و می خواهید به چه چیزی برسید؟” آنها اغلب پاسخ می دهند: “من می خواهم تناسب اندام را حفظ کنم. “من

لاغری و چربی‌ سوزی با استفاده از دمنوش های گیاهی برای داشتن تناسب اندام ایرانیان از زمان باستان علاقه بسیار زیادی به استفاده از طب سنتی و دمنوش های گیاهی برای ارتقا سلامت خود از جمله کاهش وزن و چربی سوزی داشته اند. استفاده از دمنوش لاغری می تواند یک جایگزین سالم برای روش های